As Fontes do Cansaço

O cansaço é um problema que aflige a maior parte da população mundial.

O cansaço tem vãarias fontes. Pode ser que você sofra de uma, ou uma combinação delas, criando um efeito acumulativo devastador. Por isso é importante que cada possibilidade seja investigada e tratada adequadamente.

Desequilíbrio hormonal

O desequilíbrio hormonal pode gerar cansaço, desconcentração, mal humor e perda de massa muscular. É inevitável que pessoas precisem de suplemento hormonal algum dia, seja por causa de doenças ou pelo próprio envelhecimento.

A Tireoide é a glândula produtora do hormônio tireoidiano. Esse hormônio é responsável pela velocidade do metabolismo, ou seja, quanto menos hormônio tiver, mais devagar e cansado você vai se sentir.

Menopausa e andropausa também são responsáveis pelo cansaço. Houve casos de homens que não produziam mais testosterona e não conseguiam mais levantar da cama.

Insônia

Insônia é a dificuldade para dormir e a má qualidade do sono.

O sono ajuda a regular o cérebro e dar o descanso necessário para que ele funcione da melhor forma possível no dia seguinte.

Para realmente ter uma boa noite de sono não basta só dormir, você precisa alcançar certas profundidades de ondas cerebrais  por certos períodos de tempo.

Obesidade

A gordura em grande quantidade dificulta todo o funcionamento do corpo, pelo peso e pela pressão contra os órgãos. Dificulta tanto que coisas simples como andar, respirar e o bater do coração se tornam desgastantes, causando hipertensão , respiração pesada e apneia noturna.

A apneia noturna é a interrupção da respiração durante o sono, fazendo com que a pessoa acorde. A principal causa é o excesso de gordura pressionando o diafragma, impedindo a respiração natural.

A obesidade causa desgastes musculares e ósseos, causando sedentarismo, osteoporose

Sedentarismo

O sedentarismo piora o funcionamento do corpo pela falta de uso. É muito comum pessoas sedentárias terem problemas de circulação, o que também causa cansaço. O sedentarismo também pode causas estresse pela repetição e falta de lazer.

Exercícios físicos acabam com os efeitos negativos do sedentarismo e diminuem os efeitos da obesidade. Exercícios também fortalecem os músculos e aumentam a respiração celular, aumentando a eficiência do corpo e a capacidade de produzir energia.

Má alimentação

Comida é a fonte de nutrientes e também de fonte importante de energia. O nosso corpo precisa de uma variada imensidade de nutrientes para funcionar devidamente. A falta de certos nutrientes gera desgaste físico, mental e doenças.

A deficiência de vitamina C causa cansaço físico, mente lenta, baixa do sistema imunológico e até o famoso escorbuto (doença dos piratas). A falta de vitamina D causa instabilidade emocional e insônia e doenças osseas..

Por esses motivos é importante que sejam  feitos exames de rotina para identificar o que está faltando para alterar a alimentação e tomar suplementos alimentares.

Alergia

Há vários sintomas de alergia: choque anafilático, sangramentos, hemorragia, feridas nos órgãos, enjöo, taquicardia, inflamações, cansaço, depressão, ansiedade entre outros.

Boa parte desses sintomas são causados pelo sistema imunológico atacar o próprio corpo na tentativa de se livrar do elemento alérgico.  Então, o seu corpo gasta energia e nutrientes para se atacar, o que leva ao corpo tentar se curar, gastando ainda mais energia e nutrientes.

A doença celíaca (alergia a glúten) em especial  é uma comprovada causa de hipotireoidismo ansiedade, depressão entre outras  instabilidades emocionais.

Tratamento Médico

Caso sofra de algum desses problemas marque uma consulta médica para um tratamento personalizado.